Yetemediğiniz yetişemediğiniz, o da yetişsin bunu da bitireyim derken arzu ettiğiniz gibi sonuçlandıramadığınız işleriniz ile aksatmadan yapmanız gereken günlük rutinleriniz arasında sıkıştığınız dönemler oluyor mu? Ya da hayatınızı hep bu düzende mi yaşıyorsunuz? Peki kendinize yüklediğiniz ekstra sorumlulukların farkında mısınız?

Zihinsel sadeleşme üzerine düşünüp kendimi sorgularken en çok meşgul edenin günümü daima bir şeylere yetişmeye çalışarak geçirmek olduğunu farkettim ve bu uğurda kendimi kıskaca soktuğumu. Geniş zamanda ele aldığımda ise el uzattıklarım tamamladıklarımdan çok daha fazla olduğu için yetersizlik hissi ile burun buruna geldim.

Zorunlu sorumluluklarım ile zorunlu olmayan sorumluluklarım arasında gel gitler yaşamak kendime çok fazla yüklenmeme sebep oluyordu ve nihayetinde sorumluluklarımı da sadeleştirmeye karar verdim. Kızımla ilgilenmek, eşime zaman ayırmak, ev işlerine yeteri kadar yetişebilmek asli sorumluluklarımken bunların yanında hedeflerim, planlarım ve yapmaktan keyif aldığım hobilerim var.

Çok fazla şeye yetişmeye çalıştığınızda önünüzdeki işe tam anlamı ile odaklanamadığınız için sonuç sizi tatmin etmiyor. Bu tatminsizlik ve baskının kaçınılmaz sonucu ise motivasyonunuz tamamen düşmesi. Oysa zorunlu sorumlulukları ön planda tutup mükemmel olma kaygısından sıyrılıp esnetilebilir olanları esnetmek, zorunlu olmayan sizin kendinize yüklediğiniz sorumlulukları ise değer sırasına göre azaltıp, ileri bir tarihte yeniden değerlendirmek üzere rafa kaldırmak en doğrusu.

Peki bu nasıl yapılır?

Yemek yemek zaruri bir ihtiyaç ancak üç çeşit yemek yapmasanız da olur, acil bitmesi gereken bir projeniz varsa diğer tüm zorunlu sorumluluklarınızı bir kaç gün gözardı edebilirsiniz, hem dil kursuna hem spora zevkle gidiyorsunuz ancak sürekli oradan oraya koşuşturmak durumundasınız kursunuzu tamamlayana kadar sporu azaltabilir ya da ara verebilirsiniz. Bunlar sadece örnekler. Düşündüğünüzde eminim günlük işlerinizde bile azaltılabilecek bir şeyler bulacaksınız.

Hepsini bir arada yapabiliyorsanız ne ala ama mutlaka kendinize sadece kendinizi dinleyeceğiniz zamanlar yaratmayı ihmal etmeyin ki yorulup tükenmişlik duygusuna kapılmayın. Ve sorumluluklarınızı paylaşmak, gerektiğinde yardım almak daima aklınızın bir köşesinde olsun. Ev işleri için yardım alabilir, çocuğunuzu bir kaç saatliğine ailenize/eşinize bırakıp kendinize zaman ayırabilirsiniz ;)

Sorumluluklarınızı sadeleştirdiğinizde, üzerinizdekileri yerine getirebilmenin hazzı, yapmak istediğiniz diğer şeyler için motive olmanızı kolaylaştıracak. Her şeyi öteleyip yarım bırakmanın sonucu olarak enerjinizi gereksiz yere tüketmektense sürece yayıp plan dahilinde hareket ederek daha güçlü ve istekli hissedebilirsiniz.

Zihnen sadeleşip yavaşlamanın getirdiği farkındalık ise huzurun kapısı... Ve her şeyde olduğu gibi yapacaklarınızda da az çoktur :)

Sadelik ve sevgiyle ❤